এই শীতে দাঁতের যত্ন

* দু’বেলা দাঁত ব্রাশ করতে হবে। রাতে শোয়ার আগে ও সকালে নাস্তা খাওয়ার পর।

* সঠিক নিয়মে দাঁত মাজতে হবে। ব্রাশ সামনে-পেছনে করে দাঁত মাজা ঠিক নয়। এতে দাঁতের ক্ষয় হয়। দাঁত মাজতে হবে আস্তে আস্তে ওপরে-নিচে করে। নিচের পাটির দাঁতের জন্য ব্রাশ দাঁতের গোড়ার দিক থেকে ওপরের দিকে নিতে হবে। ঠিক তেমনি ওপরের পাটির জন্য দাঁতের গোড়ার দিক থেকে নিচের দিকে নিতে হবে।

* দেড় থেকে দুই মিনিট দাঁত মাজলেই যথেষ্ট। এর বেশি আসলে দরকার পড়ে না।

* দুপুরে খাওয়ার পর কুলিকুচি করা।

* ভালো পেস্ট ব্যবহার করতে হবে।

* দাঁতের ব্যথা সাময়িকভাবে কমানো কোনো চিকিৎসা নয়। সব সময় দাঁতের যত্নের প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে।

* মাড়ি থেকে যদি ব্রাশ করার সময় বা অন্য সময়ও রক্ত পড়ে তাহলে দাঁতের স্কেলিং দরকার।

* মাঝে মাঝে খাবার পর যদি দাঁত ব্যথা করে তাহলে দেরি না করে ডেন্টিস্টের সঙ্গে দেখা করুন।

* দাঁত যদি উঁচু থাকে তাহলে ডেন্টিস্টের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। বয়স বাড়লে এর চিকিৎসা খরচ ও কষ্ট বাড়ে, দীর্ঘ সময় ধরে চিকিৎসা চালাতে হয়।

* সেনসিটিভিটি কমানোর জন্য ভালো পেস্ট ব্যবহার করতে হবে।

* অনেক সময় ব্রাশ ব্যবহারে অবহেলা ও অতিরিক্ত ব্রাশের কারণে দাঁত ক্ষয়ে যায়। এ ক্ষেত্রে দাঁতের ক্ষয়ে যাওয়া রোধে ফিলিং ও কোটিং করতে হয়। এতে ক্ষয় পূরণ হয়।

* বছরে অন্তত দু’বার ডেন্টিস্টের কাছে দাঁত দেখানো উচিত।

* কোনো অবস্থাতেই হাঁতুড়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত নয়।

* দাঁত ব্যথা করলে গরম ছ্যাঁকা দেয়া উচিত নয়। বরফ দিতে হবে।

* দাঁতের পোকা বলে কিছু নেই।

* দাঁত দিয়ে নখ খুটা উচিত নয়। এতে দাঁতের ক্ষয় হয়।

* দাঁত দিয়ে পেপসি বা এ জাতীয় বোতলের মুখ খোলা উচিত নয়।